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Você nunca será feliz se você não entender essas 4 verdades

Por Jennifer Autry no JWReview

 

“Se meu marido ajudasse mais a casa, eu ficaria feliz.”

“Se meus filhos ouvissem, isso me faria feliz.”

“Se eu tivesse marido / esposa, ficaria feliz.”

“Se eu ganhasse mais dinheiro, ficaria feliz.”

Estas são apenas algumas declarações que são ditas e pensadas em todo o mundo, mas não são verdadeiras. Precisamos parar de esperar pelas coisas e precisamos decidir ser felizes agora.

Se uma pessoa é ou não feliz, não depende de outras pessoas ou circunstâncias. Embora seja bom ter um bom relacionamento, mais dinheiro ou um emprego melhor, isso não garante a felicidade. Os empregos mudam, os cônjuges decepcionam, o dinheiro se perde e muitas outras coisas na vida estão além do nosso controle.

Então, como uma pessoa vive uma vida feliz?

Para saber se você está feliz, você tem que decidir o que significa, na verdade, ser feliz. Significa ter muito dinheiro? Ser feliz significa que você anda por aí com um sorriso extravagante, dá pulinhos e dá risada contagiante aonde quer que vá? Talvez seja um contentamento tranquilo e paz com o mundo.

A felicidade não é uma garantia e não é algo que é simplesmente dado o tempo todo.

 

Felicidade é uma escolha

Agora, espere um minuto, e todas as pessoas que sofrem de depressão? Elas não escolhem a tristeza. Certo. A depressão é real e é um grande desafio, mas quando uma pessoa continua se sentindo deprimida e não procura ajuda, ela está fazendo uma escolha. Será mais difícil para elas, mas elas podem fazer isso.

Você não pode esperar a felicidade em todos os momentos da sua vida. Se você nunca teve momentos tristes ou dificuldades, como você pode realmente saber o que é felicidade e alegria? Você não teria nada para comparar e seria algo sem sentido para você. Portanto, aceite aqueles momentos difíceis e tristes, debruce-se sobre eles para  resolvê-los e então encontre a felicidade.

Como podemos ter uma vida alegre e feliz?

Pesquisas mostram que a qualidade de seus relacionamentos íntimos são bons indicadores da felicidade geral de uma pessoa, mas essa relação não precisa ser um casamento. Podem ser amigos próximos ou membros da família ou seu melhor amigo. Você pode, definitivamente, ser feliz e solteiro.

Você também pode ser infeliz e casado, infeliz e solteiro ou feliz e casado. A escolha é sua. Lembre-se – você é o capitão do seu navio. Cerque-se de pessoas que elevem você, precisam de você e amam você. Você merece grandes relacionamentos, mas lembre-se de que todos os bons relacionamentos têm altos e baixos.

Você merece a felicidade

Se você é casado e está tendo dificuldades porque o seu cônjuge está sempre desapontando você, por favor, saiba que você merece a felicidade. Se você está em um relacionamento abusivo que não se resolve com aconselhamento ou de alguma outra forma, saia desse relacionamento.

Se este não for o seu caso e você estiver apenas infeliz em seu relacionamento, tente mudar o que puder – mudar a si mesmo. Mude sua atitude procurando os traços positivos em seu cônjuge. Mude suas ações servindo seu cônjuge e procurando maneiras de mostrar-lhes amor da maneira que precisam.

Se você é solteiro, envolva-se com pessoas que o elevam, precisam de você e amam você. Você merece bons relacionamentos e pode continuar a buscá-los. No entanto, não se venda muito barato nem estabeleça expectativas irreais. Encontre uma maneira de amar as pessoas por quem elas são, incluindo você mesmo. Escolha a felicidade.

 

Encontre um emprego ou hobby de que você goste ou seja voluntário em uma instituição de caridade local que o entusiasme

Encontrar significado em um trabalho nem sempre é possível. Se esse é o seu caso e não há como mudar sua situação de trabalho, encontre outra coisa que o desafie e lhe dê uma sensação de realização. Simplesmente ser infeliz porque um aspecto da sua vida não é do jeito que você quer é uma escolha.

A felicidade depende muito das nossas atitudes e do que escolhemos focar. Podemos escolher nos concentrar no que queremos e não temos, ou podemos ser felizes com o que temos. Podemos escolher ficar insatisfeitos com a maneira como os outros nos tratam, ou podemos nos concentrar em como estamos tratando os outros e melhorar.

Uma das melhores maneiras de encontrar a felicidade na vida é parar de nos concentrar em nós mesmos e servir aos outros. ” Truth Bomb Mom ” postou recentemente um vídeo blog sobre uma época em que ela estava se debatendo com sua própria felicidade, mas recuperou-a ajudando os outros. Esta é uma ótima maneira de aumentar sua felicidade.

Todos podem ser felizes, mas isso requer ação e escolhas. Procure o que há de bom em sua vida e concentre-se nisso porque sempre há algo pelo que ser grato. Escolha se concentrar nisso e sua vida será mais feliz.

 

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Editorial

Colunista do Conselho Internacional de Psicanálise.

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